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杭州丁山河科技有限公司:好吃不胖的端午丁山河粽子

2021-05-26 15 mysky

  丁山河粽子:端午节就快要到来了,所以现在市面上的粽子产品越来越多 ,端午节吃粽子是我们国家从古至今的传统,但是呢,也有不少人会担心粽子的热量比较高 ,要怎么吃才能不胖呢?今天杭州丁山河科技有限公司就来好好的说下吧 。

  杭州丁山河科技有限公司教你怎么吃粽子不发胖?

  1 、选择低糖低油的粽子

  现在市场经济不断发展更新,卖的粽子各种口味都有,而面对这些粽子时 ,想要不发胖的就选低糖低油的。这种丁山河粽子不仅健康 ,还避免过高的摄入量使人们肥胖。

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  而且市场上出售的纯正糯米粽子都是适合人吃的,如果拿到纯正糯米没有味道,吃前先粘些蜂蜜 ,味道不错 。但是,自己包的比市场卖的要营养健康,如果家里允许的话 ,在端午节那天可以自己做,一家人一起感受包粽子的乐趣。这种粽子吃起来最健康,不易发胖。

  2、控制吃粽子注意数量

  大家都知道粽子热量是很高的 ,即使是纯糯米的粽子,它的热量也不低 。所以端午节吃粽子一定要注意数量,不要吃太多 。害怕发胖的人群 ,无论为了身体,还是健康,每天吃丁山河粽子数量应该控制三个以内。

  3、避免晚上吃粽子

  众所周知 ,丁山河粽子以糯米为主 ,糯米是最难消化的。而且消化一个粽子的糯米量,需要很长时间,甚至几个小时 。吃粽子还可以刺激更多胃酸分泌 ,对胃的伤害很大。九点以后,人体脂肪会迅速地被储存起来。进食食物的人不能完全消化,对于难消化的粽子 ,晚上不要吃粽子 。如有需要,可选择上午或下午进食,以避免肥胖的发生。



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