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石家庄瑞大圣康生物科技有限公司|玉之莱营养品:膳食纤维的营养

2021-06-22 73 mysky

  石家庄瑞大圣康生物科技有限公司|玉之莱营养品告诉大家,人体内每天都需要摄入大量的营养成分来帮助人体很好的吸收营养物质 ,而自然界中的蔬菜、水果以及肉类中都含有着人体需要的营养物质,所以人们为了身体的健康常常需要合理的搭配饮食,膳食纤维是一种植物中比较常见的营养成分 ,那么膳食纤维的作用是什么呢?石家庄瑞大圣康生物科技有限公司|玉之莱营养品今天就给大家简单介绍一下:

  膳食纤维是一种不被人体肠胃消化吸收的多糖,同时膳食纤维不能够产生能量,膳食纤维是营养学界 的第七类营养素 ,所以非常的具有营养价值,膳食纤维根据能否溶于水中分为了两个大类,分别是可溶性膳食纤维与不可溶性膳食纤维 ,往往可溶性与不可溶性膳食纤维的作用也有所不同。

  膳食纤维的作用降低人体疾病的发生,提高人体免疫力,可溶性膳食纤维能够在大肠中发酵 ,可以很好的控制胆固醇和血糖水平 ,有利于预防心脏病以及糖尿病等慢性疾病,而不可溶性膳食纤维能够促进肠道的蠕动,可以很好的预防便秘 ,且能够给人增加饱腹感,可以用于人体的减肥中 。

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