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石家庄瑞大圣康生物科技有限公司|玉之莱营养品:养生小动作

2021-06-22 29 mysky

  石家庄瑞大圣康生物科技有限公司|玉之莱营养品告诉大家 ,其实在日常生活里,常做下面几组动作能对身体健康有很大的帮助,一起来和石家庄瑞大圣康生物科技有限公司|玉之莱营养品了解一下吧:

  梳头

  各式梳子或手指均可 ,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力 ,听力也很有帮助 。

  鸣鼓

  以手掌紧压住双耳数秒 ,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵 ,不论揉 、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵 ,还可防止感冒。

  揉眼

  自寻手部柔软的部位,揉按眼睛 、眼眶四周,促进眼周血液循环 ,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

  捏鼻

  常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏 ,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染机会 。

  叩齿

  齿对齿轻叩,或牙齿空咬 ,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动 ,使脸颊丰润,防止双颊下垂。

  吞津

  闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时 ,并不会发生异味,反而有股香甜滋味 。唾液中含有许多消化酵素与营养成分,常吞津有助消化功能 。

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