石家庄瑞大圣康生物科技有限公司|玉之莱营养品告诉大家 ，其实在日常生活里 ，常做下面几组动作能对身体健康有很大的帮助，一起来和石家庄瑞大圣康生物科技有限公司|玉之莱营养品了解一下吧：
梳头
各式梳子或手指均可 ，每日梳数十至百下 ，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力 ，听力也很有帮助 。
鸣鼓
以手掌紧压住双耳数秒 ，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵 ，不论揉 、挑 、弹各种手法均可 ，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵 ，还可防止感冒 。
揉眼
自寻手部柔软的部位 ，揉按眼睛 、眼眶四周，促进眼周血液循环 ，可明目 、醒脑 ，还兼具美容作用。
捏鼻
常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏 ，可促进嗅觉灵敏 ，减少鼻过敏或呼吸道感染机会 。
叩齿
齿对齿轻叩，或牙齿空咬 ，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动 ，使脸颊丰润，防止双颊下垂 。
吞津
闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时 ，并不会发生异味 ，反而有股香甜滋味 。唾液中含有许多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能 。
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