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南通品力健身器材科技丨frex健身器材拉伸不用越拉越长

2020-11-13 7 mysky

  从2016年-2019年,连续有运动医学期刊发表文章 ,指出随同关节活动度过度 ,肌肉骨骼损伤和相关缓慢痛苦的患病率在增加 。

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  这种现象被称为关节活动过度症GJH,即随同韧带松懈、关节松动,四肢的活动度会超出正常活动范围 ,导致频频产生关节扭伤 、错位等 。

  虽然身体能够在一定程度上,修正被过度拉长的关节韧带,但是由于韧带的血液供应不足以重构之前的组织性质 ,所以几乎无法复原。因而也较容易构成上述活动过度症GJH中,易发的关节扭伤症状。

  相反,拉伸延展往后不缺失力量的树立 ,因为肌肉需求弹性和伸展能力的共同发展,以保持关节稳固 。

  在自行车 、游水、滑冰、摔跤和拳击等,都涉及等长缩短或向心缩短的运动中 ,其实更需求树立肌腱的硬度,以加速力传导,乃至也有小部分运动模式无需绷簧般的高弹性肌腱。

  最后 ,拉伸即使越拉越长 ,或许也难以改善人体的基本结构问题,乃至将掩盖真实的问题原因。

  • 發財 @回复Ta

    2020-11-14 03:12:11 

    任樱花尽落,你的魅力不曾减过半分

  • 脚踝 @回复Ta

    2020-11-13 21:13:13 

    每当上班下班的时间总是默默地陪着我

  • 一人孤独 @回复Ta

    2020-11-14 03:51:41 

    有些幸福,离不开执着;有些幸福,依靠于放下。万事无绝对。年轻的心,是一张老犁,默默耕耘,只为收获。然而不是每一粒种子都会发芽。要趟过多少山山水水,你才真正明白,放下与执着都是一种追求。追求,并不意味着一往无前。水流绕石而过的睿智,兰花洁身自爱的淡泊,都是追求。想要就追,无果则放。

  • 千山 @回复Ta

    2020-11-14 04:21:03 

    在不经意间莪却悄悄关注伱了

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