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麻城市洋航商贸有限责任公司:减肥的时候可以吃什么零食

2020-11-17 9 mysky

  麻城市洋航商贸有限责任公司告诉大家,很多朋友减肥的时候控制不住想吃零食 ,其实麻城市洋航商贸有限责任公司告诉你,减肥的朋友不需要完全克制哟,有一些零食还是可以吃的 ,下面一起来看看吧:

  1 、低脂奶酪

  低脂奶酪比普通奶酪比起来,脂肪是相当少的, 而蛋白质和钙质却比普通奶酪丰含量高。最新出的低脂奶酪脂肪含量最低的甚至仅为3% 。奶酪含丰富钙质 ,研究表明:每天摄入600毫克剂量的钙质 ,可以帮助身体加快脂肪的消耗。而将其作为零食的好处还有帮助抑制龋齿的发生

  2、全麦棒

  全麦棒跟比饼干比起来,它的脂肪含量和热量要少的很多,丰富的纤维含量可以让你更好的将体内废弃排出。同时 ,独立包装易控制数量,一两块便足够了 。

  5、杂粮饼干

  高脂高糖的甜饼干不健康,如果是全麦或杂粮的低糖饼干就不错 ,选择含有种子类(像是南瓜籽) 、健康油脂、适量蛋白质的饼干比较适当。

每日水果干.jpg


  • 蹦迪 @回复Ta

    2020-11-18 08:37:33 

    跟不要所谓的三人行四角恋之类的错综复杂

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