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义乌市钰威体育用品有限公司皇锦体育用品打篮球是有氧运动吗

2021-02-23 11 mysky

  义乌市钰威体育用品有限公司丨我们经常会在篮球场上看到一群人打篮球的场景 ,现在很多人都非常喜欢打篮球这项运动,因为它不仅可以使我们的身体变得非常的健康,而且处于生长发育期的人打篮球的话还有利于身高的增长 。还有一群人通过打篮球进行减肥 ,那你知道打篮球是有氧运动还是无氧运动呢?

  打篮球是一项有氧或无氧运动呢

  皇锦体育用品说打篮球属于有氧运动。打球过程大致符合有氧运动的特点,持续时间长,强度适中 ,有节奏性 ,一般能保证吸氧量与身体需要平衡。

皇锦体育用品

  打篮球为什么属于有氧运动

  有氧运动是一种有氧代谢运动,在运动中,吸氧和耗氧可以平衡 ,而无氧运动是各器官和肌肉在氧气不足的情况下进行高强度运动 。

  尽管在打篮球的过程中,会有速度快 、强度大、对抗强的过程,也会有短时跑、跳等运动 ,感觉像是一种无氧运动;但打篮球可以在运动过程中,促进人体血液循环,改善新陈代谢和心肺功能。

  篮球运动也更符合有氧运动的特点 ,强度中等,有节奏,持续时间长 ,在运动过程中可消耗体内多余的热量,使篮球运动中吸入的氧气与身体所需的氧气相等,从而达到生理上的平静状态 ,所以总体来说 ,打篮球还是可以说是有氧运动。

 



  • 又一生 @回复Ta

    2021-02-24 13:05:47 

    我就像流星划过的瞬间,是你生命中的过客

  • 画棠 @回复Ta

    2021-02-24 03:40:42 

    那只笨猫从开始到结束就没抓到过老鼠

  • 妆容可佳 @回复Ta

    2021-02-24 02:12:49 

    我愿,用柔情抚慰你的感伤;我愿,用浪漫点亮你的心房;让你体验爱情的花香,让你远离寂寞的荒凉;一片真情请用心欣赏,祝笑容飞扬,将我紧握在手掌!

  • 绔宿 @回复Ta

    2021-02-24 08:16:17 

    因为这样,我就可以把你捧在手心

  • 莫忘 @回复Ta

    2021-02-24 10:17:22 

    有人说恋爱要找自己喜欢的人,结婚要找喜欢自己的人,都是片面的。恋人不喜欢自己有什么可恋的?老婆自己不喜欢怎样过一辈子?

  • 故渊 @回复Ta

    2021-02-23 22:07:07 

    微风吹走你的烦恼,留下开心与欢笑

  • 黑夜 @回复Ta

    2021-02-23 19:59:47 

    爱一个人很久很久的时候,就像呼吸一样,自然而且必须。

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