皇锦体育用品义乌市钰威体育用品有限公司：打篮球好处在哪里

　　皇锦体育用品丨很多人都会在休息空闲的时候去篮球场上面打一场篮球，这样就能很好的放松心情 ，还锻炼了身体。现在篮球已经成为一个很受欢迎的运动项目了
，那相对应的好处你应该了解一下，今天就跟着义乌市钰威体育用品有限公司一起来看看吧 。

　　义乌市钰威体育用品有限公司告诉你打篮球的好处

　　一 、增强体力和耐力

　　一般而言 ，打篮球所需消耗的体力也是很大的
，而且时间也很长，在这一过程中需要在球场上不停地奔跑 ，经常参加篮球运动
，体力和耐力都会得到提高
。

　　二
、反应力训练

　　篮球界的篮球不仅需要体力，更需要灵敏的反应能力 ，需要你在短短的时间内就能判断如何运球，如何得分。它是一项团队运动
，同样需要快速规划和部署 。这样你就能在篮球比赛中锻炼自己的反应能力
。

　　三、帮助长高

　　打球时有许多跳跃动作，对各关节也有持续的影响 ，有利于长高。此外
，生长荷尔蒙还能促进大脑分泌大量生长荷尔蒙，反过来 ，生长荷尔蒙还能促进膝关节 、脚腕
、臀部等骨头末端的软骨组织分裂出更多细胞
，使身体长高 。

　　四、提高视力

　　当打篮球时，眼睛随着球的运动而运动
。尽管这个动作的范围很小 ，但是这种快速的扫描可以刺激视网膜神经细胞
，然后视觉神经会把看到的东西反应到大脑中。这个动作可以使你的大脑和眼睛做出一致的反应，使你的视力变得敏锐 ，并且经常这样做可以慢慢地提高视力 。

　　五 、有益于集中

　　打球的过程中
，不允许走神。这段时间里，精神很紧 ，注意力也很集中
。更多地参与篮球运动，当你做其它事情时
，有助于集中精神。