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合肥市璟泰玫瑰花科技有限公司|璟泰玫瑰花酒:补血多吃的食物

2021-03-20 24 mysky

  合肥市璟泰玫瑰花科技有限公司|璟泰玫瑰花酒相信 ,大家都想知道 ,有哪些补血的小妙招,下面就给大家科普一下:

  1、玫瑰酒——能活血为脸上的雀斑 、黄褐斑而苦恼的女性,多为肝郁气滞者 ,常伴有胸胀痛 、月经不调、胸闷、气滞 、抑郁等症状 。可尝试玫瑰酒,玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效 。

  2 、龙眼肉——含铁质龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B ,葡萄糖和蔗糖等,具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,推荐孕妇和产妇食用 ,是颇佳的补血食物 。

  3 、桑葚干——天然铁桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃 ,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。

  4、黑枣与蜜枣干——补铁养血干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间 ,也算是补血食物中的佳品 ,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子 。

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