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杭州锦葵贸易有限公司|后宫丽人滋补堂:燕窝一次吃多少合适

2021-05-19 59 mysky

  杭州锦葵贸易有限公司|后宫丽人滋补堂告诉大家 ,在服用燕窝之际需要遵循少吃多用的原则,一次性吃太多的燕窝不利于身体的吸收,不仅会造成燕窝的浪费 ,还会给身体造成负担,所以需要每次掌握使用燕窝的量,且需要坚持使用燕窝才可以看到效果。杭州锦葵贸易有限公司|后宫丽人滋补堂建议成年人一次使用3-5克的燕窝 ,孕妇可以适当的加大使用量 ,每次推荐使用5-6克,小孩子需要根据具体情况酌减燕窝使用量,建议每次吃1-2克 。

  燕窝的食用方法

  1 、将燕窝干品置入常温水浸泡6-8小时 ,燕窝和水的比例为1:30至1:50,夏季为避免细菌滋生,浸泡时间不宜超过8小时;

  2、将浸泡后发胀的燕窝撕成条状 ,如果燕边、燕角依然过硬可剪下继续浸泡,待软胀后再一并继续下一步骤;

  3 、将浸泡用水及燕窝一并置入锅内(切勿隔水炖煮)烹煮至水沸腾转为小火3-5分钟加冰糖调味即可食用。

  燕窝讲究少食多餐,保持定期进食。每日两次 ,每次2~3克 。传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶 ,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时 ,这时候吸收力最佳 。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳 ,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系 。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

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